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枕头上下有讲求。新生儿的脊柱是直的,平躺时,背和后脑勺在统一平面上,不会形成肌肉紧绷形态而招致落枕。因而,新生儿无需枕头。假如宝宝的头部被垫高了,反而简单构成头颈蜿蜒,影响到呼吸和吞咽。三、四个月后,颈部脊柱开端向前蜿蜒,睡觉时可枕1厘米高的枕头。开端学坐时,婴儿胸部脊柱开端向后蜿蜒,肩也发育增宽,这时候孩子睡觉应枕约3厘米高的枕头。太高、过低都不利于就寝和身材一般发育,常枕高枕头简单构成驼背。

不宜摇摆。宝宝的大脑还没有发育成熟,快速大幅度晃悠可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震动,形成脑构造外表小血管分裂,惹起“脑细微震动伤综合征”,轻者发作癫痫、智力低下、肢体瘫痪,重者可能会呈现脑水肿、脑疝危及生命。因而,最好能锻炼宝宝的自立入眠才能,制止抱着睡或拍着睡。

情况不消过火平静。孩子普通在3-4个月时就开端自发地培育“抗干扰”的调理才能了,婴儿自会在天然的“家庭乐音”布景下入眠,家长没必要过火担忧乐音对孩子的影响。不然,孩子会养成在“极端”平静的情况里才气入眠的不良就寝风俗,而这类情况在理想中却是难求的。

不宜含着奶嘴。有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才气入眠。孩子入眠后小嘴仍然被乳头“堵”着,简单呼吸不顺畅,招致就寝质量降落,以至能够激发梗塞。另外,孩子常常醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这类过火频仍的进食风俗,简单使孩子的胃肠功能混乱。同时,这类不良风俗还能够影响孩子牙床的一般发育及口腔的清洁卫生。

恰当削减白日的就寝工夫。白日睡得久的孩子大多早晨睡不好。研讨证明,缺少夜间就寝还会骚动扰攘侵犯生长激素的一般排泄,使得免疫系统受损、内分泌平衡、呈现代谢成绩、易发胖。晚间睡眠不足而白日嗜睡的孩子不只生长发育比力迟缓,并且注意力、记忆力、创造力和运动本领都相对较差。假如婴儿白日睡得过多,家长能够无意识地弄醒孩子,经由过程调解来克制“口角倒置”。

实时关灯。有些妈妈担忧宝宝三鼓醒来看到漆黑一片会惧怕,因而经常让寝室彻夜亮着灯。睡觉时最好不要开灯,光芒太强会影响就寝,假如其实要亮灯的话,最好亮一盏光芒温和、亮度较暗的小夜灯。研讨表白,婴儿在彻夜开灯的情况中就寝,可招致就寝不良及就寝工夫收缩,进而减慢发育速度。

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